Pilates Acrobático: Reformer, Cadilac e Ladder Barrel
A professora Eliane Coutinho criou esse ebook com os principais exercícios acrobáticos e nos equipamentos clássicos mostrando passo-a-passo como realiza-los sem risco de lesão, promovendo assim hipertrofia, habilidade motora e flexibilidade com padrões avançados construídos em uma análise Cinesiológica. Esse ebook é só uma amostra do que vai acontecer no evento Circuito Pilates: Aereo, suspenso e acrobático.
- Full Control Balance: Nível Avançado | Para fortalecimento abdominal e core, flexibilidade da cadeia posterior e mobilidade da coluna vertebral
- Head Stand:Nível Avançado | Para fortalecimento do powerhouse
- Backbend: Nível Avançado | Para fortalecimento de cadeia posterior, mobilidade anteroposterior da coluna e fortalecimento dos membros superiores e inferiores
- E mais, muito, muito mais…
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